Центр доказательной психологии СМАРТ
Поможем вам обрести гармонию и улучшить качество жизни. Мы придерживаемся принципов эффективности, доказательности, профессионализма и уважения к каждому клиенту.
Наши высококвалифицированные специалисты принимают в Москве, Калининграде и онлайн по всему миру,
в том числе на английском языке.
С чем мы помогаем:
В каких подходах мы работаем:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Практический подход: разбираем связь мыслей, эмоций и поведения, меняем неработающие шаблоны и закрепляем новые навыки. Часто выбирают при тревоге и депрессии..
Схема-терапия
Работает с устойчивыми жизненными паттернами ("схемами"), которые сформировались раньше и мешают сейчас - в отношениях, самооценке, целях.
EMDR / ДПДГ
Метод переработки травматического опыта: уменьшаем остроту болезненных воспоминаний и их влияние на жизнь "здесь и сейчас".
Терапия, основанная на сострадании (CFT)
Развиваем доброжелательное отношение к себе, работаем с самокритикой, стыдом и чувством вины, усиливаем внутреннюю поддержку.
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Учимся по-другому обходиться с трудными мыслями и эмоциями и действовать в сторону личных ценностей, даже когда сложно.
Диалектико-поведенческая терапия (DBT)
Развиваем навыки управления эмоциями и кризисами, тренируем снижение импульсивности, устойчивость к стрессу, укрепляем отношения.
Рационально-Эмоционально-Поведенческая Терапия (РЭПТ)
Находим иррациональные убеждения, которые усиливают страдания, и заменяем их более гибкими; хорошо подходит при перфекционизме и "жестких требованиях"..
Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ)
Учимся распознавать и выражать эмоции так, чтобы они помогали решать задачи и выстраивать отношения, а не "захватывали управление".
Отзывы наших клиентов
Свяжитесь с нами:
Телефон: 8 800 250-87-49

Москва: ул. 3-я Мытищинская, д.16, стр.3, каб. 220
Калининград: ул. Горького, д.168
Made on
Tilda